Kemik ve eklemlerimizin güçlenmesi için vücut magnezyuma ihtiyaç duyar. Özellikle çiğ fındıkta bulunan magnezyum vücudumuzun günlük magnezyum ihtiyacını büyük oranda karşılar. Kemiklerin büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olan çiğ fındık kemik erimesini de engeller.
Kalp ve damar faaliyetlerinin düzenlenmesine yardımcı olan çiğ fındık E vitamini ve arginin sayesinde kalp krizi riskini azaltıcı bir etkiye sahiptir.
Sinir sistemimiz belli bir düzen içinde işler ve işlemesi için amino asit ile B6 vitaminlerine ihtiyaç duyar. Amino asit ve B6 vitaminlerinin bolca bulunduğu çiğ fındık sinir sistemimizin düzenli işlemesine yardımcı olur.
Sinirler arasında ki elektriksel çekim hızını olumlu yönde etkileyen fındık ayrıca seratonin ve melatonin hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Kavrulmadan tüketilmesi bu bileşenlerin vücuda daha kolay girmesini sağlar.